『减肥瘦身』为减肥而苦闷的MM尝试一下这种减肥食品吧 (6/385)

 方法一：苦瓜粉+绿茶粉

适用人群：办公室MM或者长期对着电脑的学生MM

　　苦瓜粉的作用我不就不详细描述了哦。绿茶粉含有30多种有效元素，它除了瘦身排毒，还有很好的抗辐射作用，所以对于长期坐在电脑前的MM，这种组合无疑是最合适的了。

食用方法：早饭和午饭后冲一杯绿茶粉，约放2-3克左右，不仅可以起到减肥的作用，还可以保养皮肤，防辐射（偶就每天2-3杯绿茶，HOHO，现在很少会因为对着电脑过长，而冒痘痘了呢）。午饭和晚饭过后苦瓜粉10－20克，凉开水200毫升，直接冲服，一个月后效果明显。

方法二：苦瓜粉+薏仁粉

适合人群：不喜欢喝茶的MM，又贪食的MM

　　别看闪耀的模样貌不惊人，不过“药不可貌相”，撇开一大堆薏仁的优点，最值得一提的是，薏仁对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，薏仁本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。另外，还有美白作用哦，嘿嘿

食用方法：苦瓜粉2匙薏仁粉1匙，将粉粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。一天两次.

青木瓜粉

方法三：苦瓜粉+青木瓜粉

　　适合人群：想减肥，但是本身胸部不是很丰满的MM

木瓜粉最主要有三个功效：

　　丰胸:木瓜对乳腺发育很有助益，有补奶的效果，乳汁缺乏妇女食用更能增加乳汁。很多明星把丰胸当成塑身第一步,所有明星的丰胸食谱中都少不了木瓜牛奶！

　　减肥:木瓜里所含维生素中最丰富的就是维生素A，众所周知，维生素A主要针对身体下半部分解多余的脂肪，减低胃肠的工作量，让双腿多余脂肪的减少而慢慢变得更修长。木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益.

　　润肤:木瓜还是润肤的好帮手，从木瓜中提取的木瓜汁可做美容产品。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养极容易被皮肤直接吸收，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

　　所以苦瓜搭配木瓜粉，可以减肥的同时保持胸部不缩水哦：）还可以滋养皮肤，一举三得^_^

　　方法：

　　苦瓜粉１０－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。

　　木瓜粉+红茶+生姜，加开水，直接饮用，每日早上和中午一次

荷叶粉

　　方法四：苦瓜粉+荷叶粉

　　适合人群：想增进排毒功能的的MM

　　荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助!

呵呵，有兴趣的JMS可以试试啊，反正天然粉粉又不伤身体，有效果了记得和我分享哦，一起努力吧！！